明明才三十出头，却怎么化妆都遮不住眼角的细纹和脸上的松弛感？

熬夜后皮肤又干又暗沉，涂再多护肤品都像没吸收一样？」

想必不少宝子都有过这样的困扰。

其实，这些皮肤问题的背后，都离不开一个关键问题 —— 胶原蛋白流失。今天，就好好聊聊胶原蛋白，以及如何科学补充。

认识胶原蛋白

简单来说，胶原蛋白是动物结缔组织里的「顶梁柱」，在人体内含量多、分布广，尤其是在皮肤中，它的占比相当高。

在皮肤真皮层中，胶原蛋白的含量能达到 75%-85%，就像一张紧密的「弹性网」，牢牢支撑着皮肤结构。而且，胶原蛋白有很多不同的类型，在皮肤里最主要的是 I 型和 Ⅲ 型胶原蛋白。

I 型胶原蛋白

就像粗壮的「纳米钢索」，占皮肤胶原蛋白总量的 80%-85%，主要分布在真皮中下部。它的作用就是给皮肤提供强大的支撑力，让皮肤看起来饱满充盈。

一旦 I 型胶原蛋白流失，皮肤就容易出现皱纹，原本紧致的轮廓也会慢慢塌陷。

Ⅲ 型胶原蛋白

是纤细的「弹力网」，占比 10%-15% ，主要负责给皮肤提供弹性，要是 Ⅲ 型胶原蛋白缺失，皮肤就会变得松弛下垂。

这些补充胶原蛋白的方式靠谱吗？

1. 口服胶原蛋白：效果有限

很多人会选择口服胶原蛋白产品，比如胶原蛋白口服液、蛋白粉等，但实际上，口服胶原蛋白的效果并不理想。

当胶原蛋白进入人体后，会先经过消化系统「拆解」，被分解成氨基酸和小分子肽段。

这些分解产物会被身体吸收后，用于合成各种蛋白质，比如肌肉蛋白、毛发蛋白等，并不能专门定向合成皮肤所需的胶原蛋白，因此效果自然有限。

2. 外用胶原蛋白：只能表面保湿

外用胶原蛋白产品也很常见，比如胶原蛋白面霜、精华液等，但这类产品的作用也主要停留在皮肤表面。

胶原蛋白的分子量大，很难穿透皮肤的表皮层到达真皮层。就算有些产品宣称把胶原蛋白分解成了小分子肽，也很难深入到真皮层发挥作用。

所以，外用胶原蛋白产品更多的是利用胶原蛋白的亲水特性，在皮肤表面形成一层保湿膜，起到暂时的保湿效果，不过想要通过这种方式补充真皮层的胶原蛋白，难度很大。

3. 注射胶原蛋白：直接补充

对比下来，注射式补充胶原蛋白可以说是目前比较靠谱的方式了。

这种方式通过侵入性注射，能将胶原蛋白直接输送到皮肤深层，尤其是真皮层，从而补充缺失的胶原蛋白。

目前常用的注射胶原蛋白是重组 Ⅲ 型人源化胶原蛋白，它是通过 DNA 重组技术制备的，与天然人胶原蛋白高度相似，具有很多优势。

生物相容性好：注射到人体后，不会引起免疫反应，不会出现排异、红肿、僵硬等情况 。

支撑性强：重组 Ⅲ 型人源化胶原蛋白具有柔性三螺旋结构，能实现自交联、自组装，形成胶原蛋白纤维网，像「脚手架」一样为细胞提供支撑，同时还能促进细胞增殖生长和组织修复 。

降解性良好：注射后，胶原蛋白会被人体特定的酶慢慢降解，降解产物主要是小分子肽、氨基酸和水，这些产物不仅不会对身体造成负担，还能为皮肤组织提供营养，甚至能诱导成纤维细胞增殖分化，合成新的胶原蛋白，进一步改善皮肤状态 。

重组 Ⅲ 型胶原蛋白是怎么起作用的？

1. 即刻填充

注射完当下，缺失的胶原蛋白就被直接补充上了，皱纹、凹陷等痕迹会在一定程度上改善，皮肤看起来更饱满 。

2. 脱水紧致

注射后 1 周内，胶原蛋白会发生脱水收缩，然后重新排列，逐渐变成和人体自然态胶原纤维相近的状态，从而持续收紧松垮的组织 。

3. 胶原新生

注射后 6 个月左右，胶原蛋白会在皮肤内形成纤维网架结构，之前断裂的胶原纤维会慢慢复位，下垂的皮肤组织也会回到原来的位置 。

同时，细胞会附着在纤维网架上生长，不断合成新的胶原蛋白，皮肤的弹性会慢慢恢复，肤色也会提亮，整体肤质会有明显改善 。

这些人不适合注射！

虽然注射胶原蛋白效果不错，但并不是所有人都适合，以下这些人群不建议注射。

患有风湿性疾病、自身免疫性疾病及结缔组织病等严重疾病的人；

胶原过敏试验阳性、过敏体质或对麻醉药品过敏的人；

正在使用免疫抑制剂的人；

处于妊娠期、哺乳期的女性；

存在心理障碍或对注射效果要求不切实际的人；

注射部位存在感染、肿瘤或其他畸形的人。