为加强公众对皮肤健康的重视与认知，中国医师协会皮肤科医师分会于2007年将5月25日定为“全国护肤日”，旨在通过科普宣传，指导公众科学保健护肤，预防皮肤病的发生。要求大家在关爱皮肤方面，关注“科学”与“理性”两个关键词。科学是希望大家能够用科学正确的态度来了解皮肤及护肤的知识，帮助我们正确呵护皮肤，理性主要是帮助大家避免走入一些护肤误区。

今年的5.25日是第二十届“全国护肤日”，宣传主题为“科学护肤，乐享健康”，同时药品监督管理局也在化妆品应用方面，给出了化妆品安全应用“安全用妆，美丽银龄”的主题，旨在呼吁大家科学护肤，安全用妆，关爱老年人皮肤健康及老年人化妆品使用安全。

误区一：老年人不怕晒黑，不需要防晒。

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紫外线照射是导致皮肤衰老的主要原因，除了皱纹和肤色暗沉，还会引起日晒伤或导致部分光敏感的老年人反复遭受慢性光化性皮炎带来的痛苦，更严重的是，长期暴露于太阳辐射会增加患黑色素瘤、基底细胞癌及鳞状细胞癌的风险。因此日晒不止影响美观，更关乎健康与寿命。

科学建议：老年人也需要采取适度的防晒措施，即使在阴天或者非夏季。可以外用合适的防晒霜，更建议采用硬防晒或规避防晒的方法。

误区二：老年人皮肤转化维生素D的能力降低，防晒会导致骨质疏松，容易骨折，因此不能防晒。

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科学建议：夏季每日早晨和接近傍晚紫外线不强时适度晒太阳即可。也可通过口服维生素D补剂或钙片补充生理需要量。

误区三：皮肤瘙痒用热水烫一烫就好了。

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热水烫洗虽然能通过暂时的痛感使大脑屏蔽掉瘙痒的感觉，缓解一时之痒，但高温会破坏皮肤屏障功能，带走皮肤表面油脂和水分，老年人本就油脂分泌减少，皮肤保水功能差，如此一来便会使皮肤更加干燥，瘙痒加剧。

科学建议：老年人洗澡时水温应控制在35-37℃，洗澡时间也不易过长，频次不易过高，洗澡后建议涂抹润肤剂。若有皮肤瘙痒建议积极就医，查找瘙痒原因。

误区四：洗澡要搓澡搓出泥

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搓澡时搓出的泥是角质细胞随新陈代谢向上层推移，堆积在最外层的角质，并非污垢，搓澡会导致正常角质细胞过度脱落，老年人本就皮肤菲薄干燥，搓澡会使其加剧，破坏皮肤屏障，导致炎症性疾病的发生。

科学建议：老年人洗澡时水温应控制在35-37℃，洗澡时间也不易过长，频次不易过高，洗澡后建议涂抹润肤剂，不建议每次洗澡都要搓澡。

误区五：洗澡时要用肥皂才能洗干净

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正常皮肤表面的pH偏弱酸性，绝大部分的肥皂pH为碱性，长期使用会破坏皮肤表面的酸性环境，削弱皮肤屏障的完整性。

科学建议：建议使用温和无刺激的弱酸性沐浴液或沐浴油洗澡。

误区六：老年人不爱美，不需要用护肤品

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护肤品不仅有美化皮肤的作用，也可以保护我们的皮肤。老年人即便不使用功效性护肤品，也需要做好保湿，老年人皮肤屏障功能减退，皮肤易干燥，更易受到外界环境因素刺激。

科学建议：每天做好简单的保湿，防晒，根据自己皮肤的性质选择合适的护肤品。

误区七：迷信民间偏方，用食物护肤

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部分老年人用过期牛奶或白醋等食物洗脸，相信可以美白祛斑，过期牛奶可能会产生大量的微生物，造成皮肤感染，这些微生物在繁殖过程中又会产生有害物质，引起过敏。正常皮肤的pH值偏弱酸性，白醋属于强酸性物质，会破坏皮肤表面的酸碱平衡，损害皮肤屏障，引起过敏。

科学建议：不要迷信偏方，根据自己皮肤的性质选择合适的护肤品。

误区八：化妆品只选择纯天然化妆品

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从我国相关法规标准来讲，化妆品分类中没有"纯天然化妆品"这个概念，所谓纯天然化妆品，只是添加了一些植物萃取成分，在萃取和制作原料的过程中都可能添加化学成分。而老年人对植物成分的过敏率高于合成成分。

科学建议：选择正规厂家生产的合格化妆品，不要轻易将食物或植物敷在脸上。天然不等于安全，科学护肤才是关键。

误区九：护肤品越贵越好，成分越复杂越有效

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很多人认为，大牌、高价、成分表越长的护肤品效果越好。其实不然。护肤品的好坏取决于配方是否科学、是否适合自己的肤质。成分过多反而增加刺激和过敏风险。

科学建议：根据自身肤质（干性、油性、混合性、敏感性）选择成分精简、针对性强的产品，不必盲目追求“贵”和“全”。

误区十：脸上长"老年斑"只是不好看，不用就医检查

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老年斑是人老了都长的一种斑，只是不好看，不用管。

科学建议：老年斑在医学上称为“脂溢性角化病”，一般是良性的，没有不良影响，但需要前往医院就诊，接受专业诊断，进行皮肤镜甚至病理检查，确定自己长的是脂溢性角化，而非病毒疣或皮肤肿瘤。

爱肤护肤没有年龄限制，但科学理性护肤，请记住三个核心原则：

1.适度清洁：每天早晚各洗一次，用温和的适合自己肤质的洁面产品，水温不宜过高。

2.保湿修护：洗脸后及时涂抹保湿产品，维持皮肤屏障健康。

3.严格防晒：日常防晒是抗老和美白最有效、最省钱的手段。

此外，购买化妆品时请认准正规渠道，留意产品标签上的备案/注册信息（如“国妆特字”“国妆备进字”等），警惕“速效美白”“三天祛斑”等夸大宣传。任何皮肤问题，首选咨询皮肤科医生，而非依赖网络推荐。

护肤没有“一招鲜”，适合自己、相信科学、理性用妆，才能真正乐享健康肌肤。返回搜狐，查看更多